Perdoar é um ato nobre que todos desejamos, porém, a grande questão é… como perdoar alguém e se livrar do ressentimento?
A necessidade ou o benefício do perdão é muito discutido. Afinal de contas, pensamos que perdoar falará mais sobre quem recebe o perdão do que sobre quem o oferece.
A realidade é que quando você perdoa alguém por algo de ruim que essa pessoa tenha causado na sua vida, o maior beneficiado é você que a partir dali não terá mais aquela mágoa te prendendo e impedindo de alcançar outros lugares.
O perdão é libertador exatamente por conta disso, porque quando você perdoa alguém, consegue se livrar do ressentimento e seguir a sua vida de forma mais leve e saudável.
A falta de perdão pode resultar em muitos problemas em nossa vida, desde problemas emocionais até problemas físicos.
Afinal, muitos problemas físicos possuem causas emocionais, sabia?
Se não sabia, vou deixar aqui para você um artigo onde falamos sobre sintomas físicos que na verdade são problemas emocionais.
Antes de mais nada é importante que você saiba que perdoar não é sobre você esquecer o que aconteceu, mas sim um processo mental que visa fazer com que nós nos livremos da culpa, raiva, rancor ou qualquer outro sentimento negativo sobre certa pessoa ou si mesmo.
Afinal, saber lidar com mágoas é uma habilidade que todo ser humano acaba precisando desenvolver em algum momento na vida, afinal, quem é que não possui problemas que envolvam a nossa bagagem emocional, não é mesmo?
A forma como lidamos com nossos sentimentos diz muito sobre nós, sabia?
Por isso que é tão importante que tenhamos autoconhecimento. Afinal, só conhecendo a nós mesmos que saberemos lidar com nossas emoções e aprender como perdoar alguém e se livrar do ressentimento.
E falando em autoconhecimento, você conhece a sua mente ou como sua mente funciona? Se não, então confere o que o presidente da OMNI Brasil, Michael Arruda, tem a dizer sobre o assunto.
Muitas situações são passíveis de perdão, situações que infelizmente são comuns, como:
- Infidelidade no casamento;
- Pais que não são atenciosos ou abandonam seus filhos;
- O afastamento de um amigo próximo por causa de uma briga.
Esses são apenas alguns exemplos que são comuns na vida de alguém. Porém, existem situações em que nós causamos sentimentos ruins à nós mesmos, e nessa situação também é preciso aprender como perdoar alguém mesmo que esse alguém seja você mesmo.
Quando somos levados a lidar com uma infidelidade no casamento, reconhecemos que fomos magoados e estamos vulneráveis, entretanto, esse ressentimento, esses sentimentos negativos acabam sendo utilizados como uma espécie de “moeda de troca”.
E você pode ter certeza de que assim como eu, você já usou um ressentimento como moeda de troca. Quer ver só?
Tente puxar em sua memória a lembrança de um desentendimento com alguém onde depois você e essa pessoa “jogaram na cara” um do outro o que foi feito e o ressentimento que ficou.
Viu só? É isso o que a falta de perdão causa.
Quando não perdoamos de forma genuína, não nos livramos do ressentimento, no máximo escondemos ele embaixo do tapete e na primeira oportunidade voltamos a jogar na cara do outro aquilo que sentimos.
Agora, você vai aprender 12 passos de como perdoar alguém e se livrar do ressentimento.
1. Reconheça a mágoa
Reconhecer a mágoa é um passo importante quando o assunto é como perdoar alguém e se livrar do ressentimento. Afinal, é apenas reconhecendo a mágoa que você se dará conta das feridas que tem.
Por isso meu conselho é que você fale para si mesmo o que aconteceu e a forma como se sentiu, fazendo isso, você ficará consciente do que foi responsabilidade sua e do que não.
2. Perdoe
Inicialmente, pode parecer que perdoar ou outro não lhe trará benefício algum, mas a verdade é que o impacto na sua vida será grandioso.
O perdão não é sobre fazer com que o outro aja de uma forma diferente, é sobre você não precisar disso para se sentir em paz.
3. Perdoar não é concordar ou esquecer
O seu perdão não é sinal para que o outro pense que você concorda com a atitude dele ou tenha esquecido. Você não precisa perdoar e manter convívio, você precisa perdoar e manter ou resgatar a sua paz.
Perdão é paz.
4. Por quê?
Pergunte o motivo de estar sentindo aquilo. Os sentimentos ruins são tão poderosos que muitas vezes nos acostumamos a senti-los, mas esquecemos do real motivo daquele ressentimento.
5. O que você ganha perdoando?
Essa é a pergunta que você precisa se fazer… O que você ganha quando perdoa?
Existem ganhos que são mais importantes que qualquer outra coisa, e aqui estou falando sobre paz de espírito, energia renovada, liberdade e a confiança no recomeço.
6. Você não é a raiva que sente
A raiva é um sentimento que vai te afundando um pouquinho mais a cada dia, pensamos que sentir raiva fará com que o outro seja castigado, mas na verdade é o contrário.
A raiva irá castigar você que ainda não aprendeu como perdoar alguém e se livrar do ressentimento. Considere praticar o perdão e veja que deixar a raiva ir embora ou não a deixar definir você por completo, é um passo importante perante a sua saúde mental.
7. Atenção no que você diz aos outros
Tudo o que sai da nossa boca tem muito poder sobre a nossa vida ou a vida dos outros. Por isso é tão importante que coloquemos na balança as palavras que estamos proferindo.
O que sai da sua boca vai ditar o rumo do lugar em que você quer chegar.
8. Altere o diálogo
Entenda que por mais que o perdão não signifique o esquecimento, as suas conversas precisam ganhar um novo rumo.
Caso após o perdão, você e a pessoa perdoada continuarem com as mesmas conversas, sempre voltando na ferida, lembre-se que nunca irão se curar.
9. Empatia
Independente de qualquer coisa, se coloque no lugar do outro, tente visualizar o cenário a partir da perspectiva dele, pratique a empatia e veja o quão bem isso fará à você.
10. Necessidade de aprovação
Você não precisa da aprovação de ninguém. Pedir perdão ou perdoar alguém não quer dizer que a aprovação da pessoa é algo indispensável, muito pelo contrário, pedir perdão diz mais sobre você do que sobre o outro, da mesma forma que perdoar também.
Insegurança, medo da rejeição, dificuldade em dizer “não”, disponibilidade excessiva e até mesmo o abandono são alguns dos vários motivos que fazem com que você desenvolva a necessidade de aprovação.
11. Aceite-se como é
Tudo bem querer mudar e se tornar uma pessoa melhor, mas faça isso de acordo com os seus parâmetros, aceite-se como é e não deixe que opiniões externar interfiram em quem você quer ser um dia.
12. Gratidão
Apesar de qualquer coisa, seja grato. Entenda que a gratidão é uma emoção positiva em que você se sente agradecido, associada a vários benefícios para a saúde mental e física.
Quando você pratica a gratidão, responde com sentimentos de bondade e generosidade a todas as coisas que acontecem com você.
Como você já sabe, a hipnose é responsável por ressignificar muitos acontecimentos em nossas vida.
Quando o assunto é como perdoar alguém e se livrar do ressentimento, com certeza a hipnoterapia é o que vai te ajudar.
A hipnoterapia nada mais é do que um método de tratamento que utiliza técnicas hipnóticas para descobrir a raiz emocional de um problema e ressignificar o trauma.
Ou seja, através da hipnoterapia é possível alterar a relação emocional que existe entre a pessoa e a situação que causa uma determinada fobia, instalando assim novos programas psicológicos no subconsciente
É por isso que a hipnoterapia é tão procurada. Afinal, quando a causa é reparada, os sintomas são naturalmente controlados e o mal deixa de existir.
E para isso, o Empreenda OMNI é o presente que você PRECISA se dar.
Como o próprio nome diz, a hipnoterapia é uma ferramenta terapêutica que auxilia no tratamento de transtornos emocionais, psicológicos, físicos, hábitos e emoções ruins
A hipnoterapia nos mostra que muitos problemas que vivenciamos é por conta de traumas passados, e é nessa hora que o hipnoterapeuta entra em cena!
O hipnoterapeuta é o profissional capaz de identificar a origem desses transtornos, quais foram os eventos passados vividos que desencadearam cada um.
A nossa mente é um campo muito poderoso e com a ajuda das sugestões que a hipnoterapia nos proporciona, o hipnoterapeuta tem a possibilidade de alcançar resultados mais efetivos e em um curto período.
Ser um hipnoterapeuta é ter a certeza de que o seu trabalho vai transformar a vida de alguém que busca por essa grande mudança.
Além de trabalhar com um propósito, o hipnoterapeuta é um profissional que tem sua performance reconhecida tanto pelos pacientes quanto por seu retorno financeiro.
Afinal disso, é um campo de atuação que vem crescendo exponencialmente
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