Descubra os resultados impressionantes de um estudo científico (Ensaio clínico randomizado: a eficácia da hipnoterapia dirigida ao intestino é semelhante à da dieta com baixo teor de FODMAP para o tratamento da Síndrome do Intestino Irritável) publicado em 11 de julho de 2016.

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O que é Síndrome do Intestino Irritável?

Antes de mais nada, a Síndrome do Intestino Irritável é um distúrbio que consiste em desconforto abdominal, dores, diarreia, prisão de ventre, flatulência e sensação de esvaziamento incompleto do intestino.

Sobretudo, quando esses sintomas durante aproximadamente 12 semanas (consecutivas ou não) ou costumam piorar depois de você ingerir alimentos como cafeína, álcool e comidas gordurosas é hora de ligar o sinal de alerta e procurar um médico!

Causas da Síndrome do Intestino Irritável

Além disso, os principais causadores da Síndrome do Intestino Irritável são:

• Contrações exageradas depois de ingerir alimentos gordurosos ou como forma de responder ao estresse;
• Hipersensibilidade dos receptores nervosos em relação à falta de oxigênio, distensão, conteúdo fecal, infecção e alterações psicológicas;
• Níveis elevados de serotonina no sangue e no intestino grosso;
• Infecções e processos inflamatórios;
• Depressão e ansiedade.

Quais as opções de tratamento para esse distúrbio?

Do mesmo modo, as opções de tratamento vão depender do sintoma que o paciente vier à sentir:

Dor

Para as dores o tratamento vai desde o uso de antiespasmódicos, antidepressivos tricíclicos, anti-inflamatórios ou morfina nos casos de dores mais atenuantes.

Diarreia

Para o sintoma de diarreia o tratamento é através de medicamentos que aumentam a consistência do bolo alimentar e reduzem a frequência dos movimentos intestinai, assim como, antibióticos por tempo curto.

Prisão de ventre

Quando o paciente sofre com a prisão de ventre a recomendação é iniciar uma dieta rica em fibras e laxativos osmóticos como leite de magnésia e a lactulose ajudam a aliviar os sintomas

Recomendações importantes

Nesse sentido, se você sofre, já sofreu ou prefere não sofrer com a Síndrome do Intestino Irritável, se atente as recomendações abaixo:

• Liste os alimentos que podem estar ligados ao aparecimento do distúrbio;
• Inicie uma dieta com baixo teor de gordura e rica em fibras;
• Cuidado com os vegetais que aumentam a produção de gases: repolho, couve-flor, batata doce, feijão;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas e com cafeína;
• Pratique exercícios físicos;
• Não fume;
• Dê uma chance à psicoterapia ou terapias que estimulem o relaxamento como a hipnoterapia.

O que a ciência diz sobre a Síndrome do Intestino Irritável e a Hipnoterapia

Todavia, saiba como a hipnoterapia e a dieta baixa em FODMAP (carboidratos fermentáveis ​​presentes em certos alimentos, incluindo frutas, legumes, grãos e laticínios) podem ser eficazes e duradouras para aliviar os sintomas, com a hipnoterapia apresentando uma vantagem adicional na redução de sintomas psicológicos.

Objetivo do estudo científico

Comparar os efeitos da hipnoterapia dirigida ao intestino com a dieta baixa em FODMAP nos sintomas gastrointestinais e índices psicológicos e avaliar os efeitos aditivos.

Método utilizado

Pacientes com síndrome do intestino irritável foram randomizados para receber hipnoterapia, dieta ou uma combinação dos dois.

• Ponto final primário: mudança nos sintomas gastrointestinais gerais nos três grupos desde o início até a semana 6.
• Pontos finais secundários: mudanças nos índices psicológicos e durabilidade dos efeitos ao longo de 6 meses.

Resultados

Por isso, os 74 participantes, 25 receberam hipnoterapia, 24 dieta e 25 combinação.

Os participantes foram divididos em três grupos, sendo que 25 receberam hipnoterapia, 24 receberam uma dieta específica e 25 receberam uma combinação dos dois tratamentos. Não houve diferenças significativas entre os grupos no início do estudo em relação às características demográficas.

Ao longo do estudo, que durou seis semanas, foram observadas melhorias significativas nos sintomas gerais em todos os grupos, sem diferença estatisticamente significativa entre eles.

Essa melhora foi medida em uma escala visual analógica e foi considerada relevante quando foi de pelo menos 20mm. Cerca de 72% dos participantes em cada grupo apresentaram essa melhora.

Essas melhorias foram mantidas seis meses após o tratamento em uma proporção significativa dos participantes de cada grupo. Além disso, os sintomas gastrointestinais individuais também melhoraram de forma semelhante em todos os grupos.

Em relação aos índices psicológicos, a hipnoterapia resultou em melhores condições do que a dieta ou a combinação de ambos os tratamentos.

Especificamente, houve melhorias significativas nos traços de ansiedade e depressão medida pelo Inventário de Traços de Personalidade. Todos os grupos melhoraram de forma semelhante em relação à qualidade de vida.

Conclusão

Esses resultados indicam que tanto a hipnoterapia quanto a dieta baixa em FODMAP são eficazes para aliviar os sintomas gastrointestinais em pacientes com esse problema.

O estudo mostrou que a hipnoterapia dirigida ao intestino tem efeitos duráveis ​​semelhantes aos da dieta baixa em FODMAP, o que significa que ambos os tratamentos proporcionaram benefícios significativos por até seis meses após o término do tratamento.

Além disso, o estudo demonstrou que a hipnoterapia é mais eficaz do que a dieta baixa em FODMAP nos índices psicológicos, especialmente em relação à ansiedade e depressão. No entanto, não foram observados efeitos aditivos quando os dois tratamentos foram combinados.

Em resumo, a hipnoterapia e a dieta baixa em FODMAP são opções de tratamento eficazes para sintomas gastrointestinais, com a hipnoterapia tendo uma vantagem adicional no alívio de sintomas psicológicos.

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