Força de vontade: a bateria que uma hora acaba

_Se tem uma coisa que todo mundo possui no mundo é a tal da força de vontade! Buscamos essa “inspiração” em todos os momentos da vida para conquistarmos nossos maiores desejos. O grande problema é que a força de vontade não é infinita, portanto, chega uma hora que acaba._

A força de vontade é aquilo que nossas mães sempre pedem para que a gente tenha quando ela precisa de ajuda nos afazeres domésticos:

_“Se você tiver um pouquinho de força de vontade, meu filho, você consegue lavar essa louça.”_

Diante desse exemplo, podemos afirmar que não se trata somente de uma expressão popular para conseguir fazer algo, e sim uma estratégia da nossa mente para que consigamos realizar alguma mudança.

Mas por não ser constante, a força de vontade se torna algo ligeiramente complicado de lidar. E é sobre isso que _euzinha de melo_ vou falar com você hoje!

Dá só uma olhada:

• O que é força de vontade?
• O poder da nossa mente
• Bônus: 7 dicas de como manter a bateria 100%

Então, boa leitura!

O que é força de vontade?

A força de vontade é a capacidade que temos de nos esforçar um pouco mais para atingir um objetivo. Dessa forma, não se trata apenas de conquistar o objetivo final, mas de conseguir planejar, executar e cumprir um plano eficiente para que se chegue até lá.

É preciso considerar que a força de vontade esteja ligada a liberdade, visto que é possível escolher se você quer ou não fazer algo quando se é livre. Assim, a vontade de seguir com o plano focando em um objetivo específico tem a ver com o desejo de chegar lá, de conseguir um determinado desafio.

Em outras palavras, a essência da força de vontade é fazer o bem a si e ao próximo.

_Uma definição nobre, não é mesmo? Mas e quanto aos demais aspectos da nossa mente que nos fazem seguir com a força de vontade?_

Para a Psicanálise e para as filosofias orientais, a ideia de vontade não é um ato em si. Para essas propostas, a vontade nasce da consciência.

Por exemplo, se há um objetivo claro a ser cumprido, diante do qual não conseguimos agir, o problema não é resolvido forçando o responsável a agir de outra forma. Segundo eles, nesse momento, o que está agindo é um desejo inconsciente.

Dessa forma, vemos que há uma tensão entre a consciência e a inconsciência. Assim, o desejo provavelmente está relacionado com situações que enfrentamos, como medos e traumas.

Ele vem como um reflexo de problemas que, talvez, nem saibamos que temos. Pode ser ainda uma recompensa diante de um problema anterior. Isso significa, portanto, que pode nada ter a ver com fraqueza, mas com um sintoma interior.

E eu posso afirmar que este sintoma é como uma bateria com tempo de duração.

Uma carga temporária

A força de vontade pode ser descrita como uma bateria de pilha. É finita.

Enquanto ainda possui carga ela funciona como uma locomotiva novinha, mas quando a bateria vai chegando ao fim, é muito complicado manter o foco daquilo que deseja alcançar.

Um bom exemplo é alguém que decide fazer dieta. No início a pessoa está super motivada e consegue seguir com o plano muito bem. No entanto, com o passar dos dias a bateria de sua força de vontade vai se esgotando, o que faz com que a mesma pessoa que iniciou um projeto de vida saudável há uma semana, volte a ter hábitos ruins de alimentação.

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É inevitável!

De acordo com o livro “Desbloqueie o poder da sua mente”, de Michael Arruda, a força de vontade é “resetada” toda vez que vamos dormir. Mas se não nos dermos sugestões positivas para começar o dia, essa bateria não se carrega completamente.

_Dessa forma, fica mais difícil alcançar os objetivos traçados no início._

Chega uma hora do dia em que você não quer fazer mais nada de “produtivo”. É nessa hora que sua mente subconsciente “vence”, e você se rende aos seus instintos. Quando a força de vontade acaba:

• Nós não queremos tomar decisões.
• Temos aversão ao risco.
• Quando somos obrigados a tomar decisões, tomamos aquela mais fácil, menos arriscada e que menos muda nossas vidas.

_“Pode ser o que você achar melhor”, “Vamos deixar como está mesmo”, “Eu estou bem nesse cargo, não preciso de muito”._

Essas são as respostas mais comuns dadas pelo nosso subconsciente quando a força de vontade se esgota.

É por isso que dizemos que a força de vontade é como uma bateria de pilha. Ao longo do dia ela se esvai e você deixa de cumprir a meta que tinha.

Mas como resolver isso?

Simples! Treinando sua mente!

O poder da nossa mente

Nossa mente possui uma capacidade gigantesca de aprender e se reinventar.

Ela é a responsável por garantir que nossa mente fique 100% focada no que estamos realizando. É dela que também vem a verdadeira motivação para fazer qualquer coisa, inclusive dar aquela recarga necessária na bateria da força de vontade.

Nossa mente é a responsável por tudo o que realmente somos, por isso é tão importante conhecê-la. Saber como controlar sua mente o ajuda a manter o foco quando a força de vontade se esgotar.

Só a mente tem o poder de nos fazer ir adiante em um objetivo, mesmo quando a bateria se esvaiu há tempos.

Para isso é necessário condicioná-la de forma eficiente, com sugestões claras e positivas que poderão direcionar a sua mente para um objetivo a ser cumprido. É por isso que técnicas como a YOGA, Meditação, psicoterapia e a hipnoterapia são tão eficientes no controle da mente.

Justamente porque com elas é possível garantir que a sua mente viva repleta de incentivos positivos que estão dentro de si. Basta ouvi-los e acreditar neles.

Bônus: 7 dicas de como manter a bateria 100%

Separamos algumas dicas científicas para que você mantenha sua força de vontade sempre com a bateria cheia!

• Exercite sua mente para que a força de vontade jamais fique descarregada.
• Defina qual a meta que deseja muito alcançar e como ela pode contribuir positivamente para a sua vida.
• Se inspire no seu potencial. Pense em tudo o que já conquistou sozinho(a) e o quanto ainda pode conquistar quando estiver focado(a) no seu grande objetivo.
• Faça suas atividades mais complicadas no período da manhã, assim, você aproveita todo o potencial da sua força de vontade.
• Evite o estresse, porque isso gasta ainda mais a bateria, pois você precisa usar mais da sua força de vontade e autocontrole.
• Durma bem! Afinal, se a bateria carrega todo dia, trate de ter uma boa noite de sono.
• Dê recompensas a si mesmo durante todo o processo. Sua mente entenderá que está tomando a decisão certa ao seguir no objetivo e você manter o foco.

Anotou tudo? Então comece a mudança hoje mesmo e mantenha sua mente sempre preparada para considerar a bateria ao estado de máxima eficiência sempre!

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